Cuiabá e o calor: 5 dicas para cuidar da sua pele nessa época do ano

Devido ao calor intenso de Cuiabá, é essencial adotar hábitos de cuidado com a pele. Neste artigo, apresentamos algumas dicas para auxiliá-lo nesse cuidado.

No verão, os dias de sol em altas temperaturas podem afetar a saúde da pele, especialmente em Cuiabá, onde as temperaturas durante o período podem ser muito quentes. Se você mora na cidade ou está visitando durante esta época do ano, o calor intenso, que facilita as atividades ao ar livre, pode trazer também desconforto e prejuízos à saúde se não forem tomados cuidados suficientes. Alguns cuidados específicos são necessários para manter sua pele saudável e protegida.

Neste artigo, vamos compartilhar algumas das melhores práticas para proteger sua pele do sol e do calor de Cuiabá, para que você possa aproveitar o verão da melhor forma possível.

Prevenção

Antes de irmos direto às dicas práticas, é preciso entender a importância de se prevenir aos riscos, que podem ser vitais. Em locais como Cuiabá, onde o calor e a radiação solar são intensos na maior parte do ano, os cuidados com a pele precisam ser redobrados. É fundamental entender que o sol é um dos principais causadores de câncer de pele e tem papel significativo no processo de envelhecimento cutâneo.

Nesse sentido, a prevenção torna-se uma estratégia crucial para manter a saúde da sua pele. Proteger-se dos raios ultravioletas não significa necessariamente evitar completamente o sol, mas sim saber se expor de maneira consciente e segura. Por exemplo, utilizar chapéus, óculos de sol e roupas adequadas quando for ficar muito tempo ao ar livre, e procurar sombra nos horários mais quentes do dia.

Ademais, realizar check-ups dermatológicos regularmente como os realizados aqui na Zênite Saúde, também auxilia na prevenção do câncer de pele. O diagnóstico precoce aumenta consideravelmente as chances de cura dessa doença. Lembre-se: cuidar de sua pele é um ato de amor próprio e respeito à sua saúde!

Alerta aos indivíduos com maior predisposição ao risco: em especial, pessoas com derme de tonalidade mais clara, presença de efélides (sardas), cabelos e olhos de coloração clara ou avermelhada. Além disso, aqueles que possuem histórico de câncer de pele, experiências de queimaduras solares, dificuldade em obter um bronzeado ou uma infinidade de pintas, devem conferir prioridade máxima à cautela.

A seguir, separamos 5 dicas para você cuidar de sua pele da radiação solar!

1. Protetor Solar

A exposição constante ao sol pode acelerar o envelhecimento, deixando a pele com aspecto ressecado e favorecendo o surgimento de manchas e rugas. Por isso, a utilização do protetor solar todos os dias torna-se indispensável para quem vive ou visita essa cidade. Mesmo com toda conscientização, 71% da população não usa filtro solar diariamente e 55% não sabe a quantidade ideal a ser aplicada sobre a pele contra os nocivos raios UVA e UVB, revela o estudo nacional sobre a utilização de fotoproteção desenvolvida pela Universidade Estadual de Campinas (Unicamp).

O protetor solar é um aliado poderoso na luta contra os danos causados pelos raios ultravioleta. Este produto forma uma barreira que protege a pele dos efeitos nocivos do sol, ajudando a prevenir não apenas o envelhecimento precoce, mas também doenças mais graves como o câncer de pele. Além disso, contribui para manter a hidratação natural da pele, fundamental para mantê-la saudável e bonita.

A escolha do fator de proteção deve levar em conta o tipo de pele e o tempo de exposição ao sol. Para tipos de pele mais escura, opte por um protetor solar com fator de proteção solar (FPS) igual ou superior a 50. Para pele mais clara, opte por um FPS de 30 ou mais. Além disso, use protetor solar diariamente e reaplique-o a cada duas horas. Mas vale lembrar: mesmo em dias nublados ou dentro de casa próximo às janelas, os raios UV podem alcançar sua pele. Portanto, fazer do uso do protetor solar um hábito diário é essencial para cuidar da sua pele no calor intenso de Cuiabá.

2. Hidratação

A desidratação é um problema comum na estação quente, não só para quem está ao ar livre, mas também para quem está em ambientes climatizados. A pele precisa de uma boa hidratação para se manter saudável, com o objetivo de restaurar e manter as moléculas de água essenciais para preservar a vitalidade da pele. Por isso, é importante beber pelo menos dois litros de água por dia. Além disso, utilize diariamente loções hidratantes ricas em ativos, como ácido hialurônico, niacinamida e pantenol, e também use um hidratante labial para prevenir lábios ressecados e rachados.

3. Nutrição

Para manter a pele bonita e saudável durante o verão de Cuiabá, é importante ter uma boa alimentação. Os antioxidantes desempenham um papel fundamental na luta contra os radicais livres no corpo, desempenhando uma função crucial na reparação e reconstrução das células prejudicadas. Eles compreendem vitaminas, minerais e compostos, como vitaminas A, C, E, B12, Zinco e Cobre. Você pode encontrá-los nas frutas vermelhas, laranjas e abacates, que são essenciais para fortalecer o sistema imunológico, prevenir o envelhecimento precoce e melhorar a saúde da pele.

• Vitamina A: encontrada em frutas como manga, acerola, caju, melancia, mamão e melão, gema de ovo, fígado e leite;

• Vitamina C: presente em frutas cítricas como laranja, kiwi, goiaba e acerola;

• Vitamina E: pode ser encontrada em carnes, ovos, oleaginosas, vegetais como couve, espinafre e agrião.

• Vitamina B12: presente em alimentos como fígado, atum, salmão, frutos do mar, ovos, leites e derivados;

• Zinco: está em alimentos como Carne vermelha, frutos do mar, amendoim, Peixes, castanhas, leite e derivados;

• Cobre: presente em ovos, fígado bovino e aveia;

4. Tratamentos Estéticos

Se você deseja melhorar a aparência da pele durante o verão, há diversos tratamentos estéticos que podem ajudar. Tratamentos à base de ácidos, como o peeling, são indicados para remover células mortas da pele, estimular a renovação celular, reduzir manchas e melhorar a textura da pele. Também é possível usar fórmulas injetáveis prontas para preencher rugas e amenizar as linhas de expressão.

5. Nossas fórmulas prontas

Aqui na Zênite Saúde, temos vários procedimentos injetáveis disponíveis com o propósito de melhorar a saúde da sua pele. A saúde e a beleza da pele, dos cabelos e das unhas está interligada com o aporte nutricional que o corpo recebe. Os nutrientes podem ser obtidos através de uma alimentação balanceada, ou na forma de suplementos nutricionais. Porém, em complemento às terapias orais, há também a possibilidade de serem administrados por vias injetáveis, alcançando a sua máxima absorção.

Nossas fórmulas possuem ativos fundamentais, uma vez que atuam como catalisadores de reações enzimáticas e reguladores de processos vitais. Contempla um pool de minerais, inclusive, contempla diversas substâncias que são essenciais para o funcionamento adequado do organismo.

Temos alternativas de protocolos endovenosos, intramusculares e intradérmicos. Como sugestão, eles podem ser utilizados, alternadamente ou não, por um período de 8 a 12 semanas, com aplicações semanais, quinzenais ou mensais, de acordo com o objetivo de cada paciente.

O bem-estar da pele, assim como dos cabelos e das unhas, está interligada com o aporte nutricional que o corpo recebe. Um dos ativos presentes é a Viaminca C (ácido ascórbico), que aumenta a função e protege as células dos efeitos prejudiciais, associados à exposição à radiação solar. Além de ter papel essencial na produção de colágeno, estimulando a formação e proteção dos fibroblastos, minimiza cicatrizes e aumenta os níveis de hidratação natural, através do seu precursor filagrino.

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E se você está em busca de mais informações sobre as fórmulas prontas, entre em contato com a Zênite Saúde.